Método Pilates ...¿el ejercicio inteligente?

Hemos oído muchas veces que el Método Pilates es el ejercicio inteligente o el ejercicio consciente; incluso se puede encontrar como una de las líneas de presentación de alguna de las "escuelas" del Método; pero ¿a qué se refieren cuando afirman esto?, ¿es que nos vamos a volver más inteligentes si hacemos Pilates?, ...¡ojalá, pero no! .

Estas afirmaciones se refieren al hecho de que una de las características definitorias del Método Pilates es que estemos haciendo el ejercicio que sea debemos intentar ser conscientes de cómo se encuentran zonas de nuestro cuerpo que ,en apariencia, no intervienen directamente en el movimiento. Así, cuando estemos haciendo círculos con los brazos tendremos que saber cómo estamos respetando los principios del Método, respiración (con el control del suelo pélvico pertiente, hacia donde llevamos el aire, control del "ombligo"-centro), control de la parrilla costal, escápulas, cabeza, cadera, ... vaya, que aunque estemos moviendo los brazos será igual de interesante y productivo tener control sobre todo nuestro cuerpo ya que lo entendemos de manera integral, no somos partes sino un todo que se mueve de manera integrada. Así, tendremos que tener nuestra atención centrada en nuestro cuerpo, en las informaciones que nos va aportando y en su corrección en caso necesario.

Por eso se dice que es el movimiento consciente e inteligente, porque en todo momento va por el camino que nosotros decidimos, no va por donde salga.

Es una gran aportación de este Método, no es el único que lo propone pero es una de sus esencias más destacadas, si no se tiene esto en cuenta poca diferencia encontraremos respecto a otras formas de ejercicio. El ejercicio consciente nos reportara más beneficios y nos alejará de la posibilidad de lesionarnos.

Saludos para tod@s.