«Practicar yoga o pilates es beneficioso y sin riesgo de lesiones por la edad»

-¿La edad de las personas limita la práctica de yoga o pilates?
-No, todo lo contrario, porque son ejercicios muy relajantes y suaves, que ayudan a conocer el propio cuerpo y que son muy beneficiosos y saludables, que además no tienen riesgos de lesiones por la edad de quienes los practican.

-¿Es más difícil el yoga o pilates?
-De entrada parece más difícil el yoga, porque a muchas personas les parece imposible que pueda hacer ciertos movimientos. Pero hay ejercicios muy sencillos. Con pilates ocurre lo contrario. Parecen facilísimos, pero aunque son suaves también son muy intensos y al principio cuestan un poco.

-¿Por qué deciden acudir?
-A yoga acuden mucho por consejo médico. Pilates empezó como una moda, pero se está extendiendo porque ayuda a estar en forma, incluso para practicar otros deportes.

Fuente: http://www.lavozdegalicia.es/santiago/2009/09/23/0003_7989223.htm